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Ernährungspyramide der Mittelmeerdiät. Zur Veranschauung wurde eine Pyramide der Mittelmeerdiät geschaffen.

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Wir zeigen dir, was sich dahinter verbirgt. Authors; Authors and affiliations; B.

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Kurz: Es ist ein Schlüssel für unsere Gesundheit. Warum wir im freiwilligen Mangel daran leben, ist absolut nicht nachzuvollziehen. Dabei lassen sich präventivmedizinische und therapeutisch wirksame Empfehlungen zur Vitamin-D-Versorgung absichern.

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Zwei Drittel der Bevölkerung hierzulande ist übergewichtig oder fettleibig. Bei ihnen kann eine fettarme, kohlenhydratbetonte Ernährung, wie von Mediterrane Ahnenernährung pdf empfohlen, den entgleisten Stoffwechsel aber zusätzlich belasten.

Statt pauschale Empfehlungen umzusetzen ist es sinnvoller, die Ernährung jeweils an die individuelle Situation anzupassen. Grundsätzlich gilt: Je mehr wir sitzen, desto schlechter kann der Körper Kohlenhydrate verwerten.

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